تحقیقی در موردامادگی جسمانی

5,000 تومان می‌توانید توسط تمام کارت‌های بانکی عضو شتاب خرید خود را انجام داده و بلافاصله بعد از خرید فایل را دریافت نمایید. خرید و دانلود فایل سوال از فروشنده راهنمای دریافت
  • اطلاعات و مشخصات فایل
تحقیقی در موردامادگی جسمانی
  • کد فایل: 8052
  • قیمت: 5,000 تومان
  • فرمت فایل دانلودی: .rar
  • حجم فایل: 14 کیلوبایت
  • تعداد مشاهده: 256 بازدید
  • اطلاعات فروشنده

شرح فایل

توجه: این فایل میتواند هم به عنوان تحقیق و هم به عنوان مقالهمورد استفاده قرار گیرد
فرمت : Word(قابل ویرایش و اماده پرینت)
تعداد صفحات: 31
تصویر:این فایل فاقد تصویر می باشد

فونت:roya
سایز:حداکثر و معمول 24

سر فصل ها:

• عنوان
• مقدمه
• آمادگي جسماني چيست؟
• حفظ آمادگي جسماني چه تاثيري برزندگي دارد؟
• اجزاي آمادگي تندرستي
• بهداشت ورزشي ونكات ايمني در محيطهاي ورزشي
• بهداشت ورزشي چيست؟
• هنگام ورزش بايد به نكات....
• گرم كردن وآمادگي سازي بدن....
• انواع گرم كردن....
• طريق گرم كردن....
• اصولي كه در گرم كردن بايد رعايت شود....
• فعاليت ورزشي
• سرد كردن
• تمرينات

چکیده :
آمادگي اهميت فعاليت بدني به عنوان بخش مكمل يك زندگي سالم گسترش يافته وشواهد علمي از فوايد سلامت بخش تمرين و ورزش در حال افزايش است.بررسي ها نشان مي دهند كه فعاليت بدني با تكرار،شدت،مدت مناسب وبراساس برنامه هاي منظم،مزاياي قابل توجه دارد.حفظ سطح مناسبي از عناصر آمادگي جسماني مانند استقامت قلب و عروق،قدرت واستقامت عظلاني،تركيببدني وانعطاف پذيري،در كاهش خطر بيماري هاي قلبي ،فشار خون،ديابت ،پوكي استخوان،چاقي،وناراحتي هاي رواني(افسردگي)موثر است.كاهش ميزان موارد حمله ي قلبي وحفظ عملكرد مستقل در پيري از مزاياي منظم است.به علاوه افراد داراي فعاليت جسماني نسبت به افراد غير فعال از طول عمر بيشتري برخوردارند.

خرید و دانلود فایل
  • قیمت: 5,000 تومان
  • فرمت فایل دانلودی: .rar
  • حجم فایل: 14 کیلوبایت

راهنمای خرید و دانلود فایل

  • پرداخت با کلیه کارتهای بانکی عضو شتاب امکانپذیر است.
  • پس از پرداخت آنلاین، بلافاصله لینک دانلود فعال می شود و می توانید فایل را دانلود کنید. در صورتیکه ایمیل خود را وارد کرده باشید همزمان یک نسخه از فایل به ایمیل شما ارسال میگردد.
  • در صورت بروز مشکل در دانلود، تا زمانی که صفحه دانلود را نبندید، امکان دانلود مجدد فایل، با کلیک بر روی کلید دانلود، برای چندین بار وجود دارد.
  • در صورتیکه پرداخت انجام شود ولی به هر دلیلی (قطعی اینترنت و ...) امکان دانلود فایل میسر نگردید، با ارائه نام فایل، کد فایل، شماره تراکنش پرداخت و اطلاعات خود، از طریق تماس با ما، اطلاع دهید تا در اسرع وقت فایل خریداری شده برای شما ارسال گردد.
  • در صورت وجود هر گونه مشکل در فایل دانلود شده، حداکثر تا 24 ساعت، از طریق تماس با ما اطلاع دهید تا شکایت شما مورد بررسی قرار گیرد.
  • برای دانلود فایل روی دکمه "خرید و دانلود فایل" کلیک کنید.

نام
ایمیل
تلفن تماس
سوال یا نظر